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什么是心理咨询

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/8/28     浏览次数:    

什么是心理咨询

  依靠咨询双方建立的安全关系,咨询师帮助求助者更多地理解和探索自己的行为和感受,并通过自己的力量选择自己解决问题的方式。

  心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励,帮助求助者领悟到内心存在的冲突,矫正错误的认知,做出新的有效的行为,从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。

  整个过程,始终是求助者主动。咨询师只是起一种协助、指导的作用,不会主观地指示求助者一定要怎么样做或者一定不能怎么样做,与求助者共同分析、讨论、设想有助于解决问题的各种方案,以及不同方案可能导致的不同后果。

  一句话,心理咨询师就是来访者的镜子。不仅帮他(她)看到自己不曾觉察的那一面,从而让他们了解自己,而且把时候的阳光反射到阴暗的角落,暖遍他们的全身。

  当你的事业出现危机,当你的情感遭遇伤害,当你的婚姻发现裂痕,当你的子女面临学习障碍……

  心理咨询师就如同一个指路人,帮助解决这些烦恼。

心理咨询是怎么起作用的?

  不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是:“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系,咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己(的行为和感受),并倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式。

心理咨询会产生“依赖”吗?

  咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。 心理咨询的目标是“助人自助”。

  心理咨询师并不比来访者更高明,心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”,愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”,并帮助来访者建立生活中的“支持系统”

心理咨询要进行多久?

  咨询“疗程”的长短,是在咨询中由咨询双方共同商定的,这和你面临的问题、咨询的目标有关。有的人仅仅只想解决一些短期的症状,或寻求短期支持,这样的咨询在几次就能够完成;有的人希望对自我做更多的探索和成长,寻求更多(人格层面)的改变,这样的咨询可能会需要数月甚至数年。

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